Bowflex ist ein Übungs- und Kraftgerät, wobei anstelle von Gewichten flexible Kraftstangen eingesetzt werden. Die Masse der Kraftstangen ist sehr gering, wodurch am Umkehrpunkt der Bewegung nur noch geringe Kräfte auf das Gelenk ausgeübt werden (im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten). Hierdurch kann sehr schnell trainiert werden. Der Widerstand ist progressiv (d.h. langsam ansteigend) bis maximal (abhängig von der Einstellung der Stangen) - wie bei der Spannung eines Bogens beim Bogenschießen.